今日中伏丨微赏郭西元诗词之《法驾导引 中伏吟》

《法驾导引    中伏吟》

郭西元 作

中伏热，

中伏热，

摇扇也无风。

暴雨淹街车似渡，

风吹墙倒树悬空，

崖畔已蒸红。

《沾湿欲衣》

郭西元    2016年作

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称。

每年出现在阳历7月中旬到8月中旬这段时间。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。

夏至后，虽然日渐短，夜渐长，但白天仍然比黑夜长。

地面吸收的热量仍然大于散发，

地表温度依然一天一天的在升高。

在“三伏”期间，天气是为最热。

中伏是最热中的最热天，

是夏天最难熬的时段。

今年的中伏20天。

今日中伏。

2019年07月22日星期一
中伏 也称二伏
说说中伏 “中伏”时节气高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。
2019年的三伏，40天。 头伏：7月12日～21日 中伏：7月22日～8月10日 末伏：8月11日～20日

头伏饺子二伏面

夏收小麦，在一年中最热的时候，来碗面。

伏日吃面，这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”就是热汤面。

为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这是迷信说法。用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。

伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。

不要吃调味汁拌凉面，记得吃汤面。

记得补充蛋白质，可以加蛋加肉加豆腐。

夏天除了黄瓜丝外，不要忘了嫩豆角、嫩碗豆、嫩毛豆。

面条除了白面，还有荞麦面、绿豆面、杂豆面、蔬菜面。

中伏小提示

1、不建议晨练

夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜。

三伏天健身一定要讲究方法，可以在傍晚时分，做一些不剧烈的运动，比如散步、太极拳，稍微出汗即可。

2、不建议贪凉

虽然中伏是一年中最热的时候，但是阴气已显。冷饮、瓜果生食尽量少吃。冷食吃的太多，很容易损伤脾胃。

空调不要直吹，温度最好不要低于28度。

在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉。

3、不建议大喜大悲

夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气让人的心情烦躁。

此时心血管的压力较大。

所以，夏天一定要注意清净养心，控制情绪。

俗语讲：心静自然凉

可以尝试音乐、写字画画、沉思打坐

让自己保持心境的平稳

静为躁君，心灵经常与清静为伴

健康才能有保障