微赏郭西元诗词之《蘇幕遮 手機控歌》

《蘇幕遮    手機控歌》

郭西元  作

馬鞭殘，

驢腿長。

   樹底鴉寒，

       蟋蟀正惆悵。

              黄鳥落時狐张望，

    螞蟻搬家，

       直播猫撓癢。

頸椎疼，

心裏爽。

      貪看“頭條”，

       鼻子撞墙上。

              但有餘閒還念想，

   坡老今朝，

       怎上排行榜？

《谁控》

郭西元 2019年作

苏幕遮

唐玄宗时教坊曲名，来自西域

双调，六十二字，上下片各四仄韵

郭西元的《蘇幕遮    手機控歌》

写法别致，显得新鲜、活泼

格律如下：

馬鞭殘，

仄平平，

驢腿長。

          平仄仄（韵）。

    樹底鴉寒，

    中仄平平，

           蟋蟀正惆悵。   

                  中仄平平仄（韵）。

                           黄鳥落時狐张望，             

                        中仄平平平仄仄（韵），

    螞蟻搬家，

    中仄平平、

          直播猫撓癢。   

                 中仄平平仄（韵）。

頸椎疼，

仄平平，

              心裏爽。              

          平仄仄（韵）。

       貪看”頭條”，

    中仄平平、

          鼻子撞墙上。   

                 中仄平平仄（韵）。

                            但有餘閒還念想，              

                        中仄平平平仄仄（韵）。

    坡老今朝，

    中仄平平、

            怎上排行榜？     

                 中仄平平仄（韵）。

如今“手机控”现象火热

主要人群：学生及上班族人群

类型：一类人

表现：总把手机带着否则就心烦意乱

您中了“手机控”的招了吗？

小测试

想知道自己是不是手机控，做下面的测试，如果以下问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有"手机控"。

1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情?

2.当一段时间手机铃声不响你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话?

3.你会不会总有"我的手机铃声响了"的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看?

6.你是否经常害怕手机自动关机?

7.你晚上睡觉也开着手机吗?

8.当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来?

手机已经成了我们日常生活中必不可少的通讯工具，但是现代人很多都对手机形成了依赖性，可手机危害你知多少?

低头玩手机--相当颈椎挂2个大西瓜

手机放枕头边--导致中枢神经障碍

手机挂在胸前--导致心脏病和内分泌紊乱

手机放在裤袋--杀精，影响生育机能，甚至产生DNA病变

手机上网、阅读--导致眼癌

小贴士

有以下几个方法，手机依赖症的小伙伴们不妨去尝试下：

1、改变认知和意识

离开手机照样可以工作好，生活好，降低每次使用手机的焦虑；

2、专注工作，集中时间玩手机

先尝试下工作时30分钟内不碰手机是什么感受，再增加时间，扩展至1h,2h。

注意先专注工作，专注后奖励给自己5-10分钟集中看手机的时间；

3、手机关闭网络，界面提醒

当拿起手机时，首先会看到提醒界面，克制不了自己，

想刷朋友圈，你还需要去打开手机的网络，下意识内心就有一个声音提醒你；

4、手机屏切换成黑白屏（谨慎使用，以苹果手机为例）

设置-通用-辅助功能-显示调节-色彩滤镜，打开这个功能，让你彻底解决手机依赖。

5、转移注意力

尝试着找一个兴趣，或者你的爱好。拿一张纸一支笔都写下来，逐条进行尝试

当你想玩手机的时候，尝试着用兴趣爱好代替玩手机，让你的注意力重新恢复专注。

也许你是一个手机依赖症患者，但是没关系，每个人都有这个症状。关键是我们要有一个好心态，放下焦虑，专注做事。当你不能反抗时，就试着接受它，和手机成为朋友。每次只专心做一件事，不管是你的工作，还是玩手机。专注当下，会让你变得更好。

欢迎大家反馈哪一种方法适合自己！