今日末伏丨微赏郭西元诗词之《水仙子》三伏吟（末伏）

三伏吟（末伏）

石崖月淡映黄茅，

灘外雲濃暗綠蒿。

天邊三伏霞如燒，

三更聽夜濤。

田園入畫堪褒，

搜前稿，

十八描，

難了兒曹。

《菜蔬》 2014年作

石崖月淡映黄茅 ， 灘外雲濃暗綠蒿

《秋雨》2014年作

天邊三伏霞如燒 ， 三更聽夜濤

《进山》 2014年作

田園入畫堪褒 ， 搜前稿

《诗思》 2018年作

十八描 ， 難了兒曹

今日末伏

一场暴雨倾盆天气转凉

不知不觉明天就末伏了

今年的夏天好像过的特别快

……

末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈

末伏期间要保护心脏。如今立秋节气虽过，但目前仍处在伏天内。天气热时人们容易产生焦躁、烦躁等情绪，出现“情绪中暑”。中医认为，情绪变化直接影响血气运行，心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。

末伏期间保护心脏要先做到这三点：

① 规律生活，养护血管。

按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。

② 保证睡眠，最好还能午睡一会儿。

③ 少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。

水仙子

三伏吟（末伏）

（平水韵，平聲二蕭）

石崖月淡映黄茅，

中平中仄仄平平 韻

灘外雲濃暗綠蒿。

中仄平平仄仄平 韻

天邊三伏霞如燒，

中平中仄平平仄 叶

三更聽夜濤。

中平中仄平 韻

田園入畫堪褒，

中平中仄平平 韻

搜前稿，

平平仄 叶

十八描，

仄仄平 韻

難了兒曹。

中仄平平 韻